Los aprendizajes de Alejandro Sanz tras sufrir depresión: “Era una sensación de vacío total”

Los aprendizajes de Alejandro Sanz tras sufrir depresión: “Era una sensación de vacío total”

Durante los últimos años, Alejandro Sanz ha hablado abiertamente sobre su experiencia con la depresión y la ansiedad con el objetivo de dar visibilidad a la salud mental y contribuir a romper el estigma que aún rodea estas enfermedades.

El artista madrileño ha confesado en distintas entrevistas que ha atravesado varios episodios depresivos, uno de ellos diagnosticado en 2023, aunque asegura que ya había lidiado con problemas de salud mental con anterioridad. “Una vez que te pasa una vez, no creo que desaparezca del todo para siempre”, explicó en el programa Lo de Évole.

Alejandro Sanz: “Siempre doy gracias por despertarme”

Después de años marcados por experiencias personales difíciles, Alejandro Sanz asegura que ha aprendido a afrontar la vida desde una perspectiva diferente. “Siempre, siempre, siempre sonrío, siempre doy gracias por despertarme. Porque la vida es increíble si tienes la oportunidad de trabajar en lo que te gusta, si tienes salud, si tu familia está bien”, le confesó a Jordi Évole.

Estas declaraciones reflejan un cambio profundo en la manera en la que el cantante entiende el bienestar, poniendo el foco en valorar lo cotidiano y en agradecer lo esencial.

“Era una falta absoluta de sentimientos”

En una entrevista concedida a El País en 2026, el intérprete habló con sinceridad sobre sus “episodios realmente depresivos” y quiso aclarar la diferencia entre tristeza y depresión.

“Hay gente que dice que no se puede confundir tristeza con depresión. ¡¿Y usted qué sabrá?! Porque si usted me dice que yo no sé distinguir entre la tristeza y la depresión, es que usted no sabe de lo que está hablando”, expresó.

El cantante profundizó en cómo vivió esos momentos más oscuros: “Sé qué tuve cuando me diagnosticaron la depresión. Yo no había sentido nada igual en mi vida. No es un sentimiento. Yo sé lo que es la tristeza, yo sé lo que es la alegría, sé lo que es el enfado, la ira, el hambre… Eso que yo sentí y que ha vuelto a aparecer, aunque en dosis más pequeñas, era una falta absoluta de sentimientos, una sensación de vacío total”.

La importancia de pedir ayuda a tiempo

En una entrevista posterior con ELLE, Alejandro Sanz insistió en la importancia de visibilizar la salud mental y de actuar ante las primeras señales.

“En mi profesión había mucha gente que se retiraba, que lo pasaba muy mal, pero nadie sabía por qué era. Simplemente, te habías vuelto loco y ya está”, lamentó.

Además, quiso lanzar un mensaje claro a quienes puedan estar pasando por una situación similar: “Yo siempre he sido muy optimista. Siempre me levanto con ganas de vivir el día que me toca, pero cuando sentí esa ausencia de emociones, me di cuenta de que algo pasaba. Entonces, hay que invitar a la gente a que no deje pasar las señales. En cuanto no sepan qué es, que busquen ayuda”.

“He aprendido a decir no”

En 2025, durante una entrevista con Billboard, el artista habló sobre la ansiedad y los mecanismos que ha desarrollado para gestionarla.

“He aprendido a decir no. Siempre tiendes a ser la persona que eras, intentas ser agradable con la gente. Pero también sé poner un límite, y no permito que las aguas lleguen a la cocina”, aseguró.

Con sus testimonios, Alejandro Sanz se ha convertido en una de las voces más reconocidas dentro del ámbito de la salud mental en la música, ayudando a normalizar conversaciones sobre depresión, ansiedad y autocuidado.

@chapoypati_ @Alejandro Sanz revela cómo fue que se dio cuenta que tenía depresión. Los invito a ver y escuchar esta entrevista completa en mi canal de #YouTube, #spotify y #applepodcasts ♬ sonido original – Pati Chapoy Oficial