“He abandonado la marihuana, la autosatisfacción y las plataformas digitales”: el nuevo estilo de vida del peleador de la UFC Sean O’Malley

“He abandonado la marihuana, la autosatisfacción y las plataformas digitales”: el nuevo estilo de vida del peleador de la UFC Sean O’Malley.

Después de perder el título de peso gallo en septiembre de 2024, Sean O’Malley ha optado por hacer transformaciones profundas en su rutina diaria. Con el objetivo de recuperar el cinturón en junio del próximo año, el peleador ha decidido alejarse del consumo de marihuana, abandonar la masturbación y desconectarse de las redes sociales para centrarse al máximo en su preparación física y mental.

Sean O’Malley, uno de los mayores referentes de la Ultimate Fighting Championship (UFC), atraviesa un punto crucial en su trayectoria deportiva.

Tras caer ante Merab Dvalishvili en septiembre de 2024 y perder el cinturón de peso gallo, el luchador estadounidense se sometió a una operación de cadera que lo mantuvo alejado del octágono. Totalmente recuperado, O’Malley está decidido a volver más fuerte que nunca y reconquistar el título.

Para lograrlo, ha optado por transformar por completo su estilo de vida. Consciente de que ciertos hábitos podían frenar su rendimiento, ha tomado la firme decisión de dejar atrás conductas perjudiciales y enfocarse al 100% en su preparación física y mental con la vista puesta en junio, mes en el que planea su regreso triunfal a lo más alto de la división.

Genial, aquí tienes el texto reescrito con sinónimos, manteniendo el sentido original y optimizado para SEO, especialmente orientado a temas de deporte, salud mental y rendimiento en artes marciales mixtas:

Mientras se prepara para su revancha el próximo 7 de junio de 2025 —una vez más frente a Merab Dvalishvili—, Sean O’Malley ha confesado que los cambios implementados en los últimos meses han transformado por completo su mentalidad tanto dentro como fuera del octágono.

Uno de los aspectos más destacados de esta nueva etapa es su decisión de desconectarse por completo de las redes sociales. A pesar de haber sido siempre muy activo en plataformas digitales —utilizándolas para interactuar con su audiencia y potenciar su carrera profesional—, el peleador tomó la determinación de dejar de usarlas desde comienzos de 2025. Según él, esta elección está teniendo un impacto directo en su rendimiento deportivo.

“Creo que muchas de las decisiones que he tomado en mi vida están orientadas a mejorar mi desempeño”, explicó en su pódcast TimboSugarShow. “Abandonar las redes sociales fue fundamental. Me propuse que en 2025 simplemente las eliminaría de mi día a día, y el cambio que he notado en solo tres meses ha sido impresionante. Estoy seguro de que esto se reflejará en mi actuación dentro del octágono”.

Para O’Malley, liberarse de la presión mediática constante y de las distracciones del entorno digital ha sido clave para reenfocar su energía en el entrenamiento, la recuperación física y sus metas profesionales.

Adiós a la marihuana y a la autosatisfacción: una transformación integral.

Otro de los cambios significativos en la vida de Sean O’Malley ha sido su decisión de dejar por completo el consumo de marihuana, una práctica sobre la que había hablado abiertamente en otras etapas de su carrera. A comienzos de 2025, el peleador optó por eliminar este hábito de forma repentina, motivado por la incomodidad que le generaba y los efectos negativos que percibía en distintas áreas de su bienestar.

“Dejé de fumar de un día para otro porque ya no me hacía sentir bien”, comentó O’Malley. “Desde entonces, descanso mejor, me siento más recuperado y, sinceramente, ya no tengo ni la necesidad ni el impulso. Creo que ha sido uno de los mejores cambios que he hecho por mi salud, tanto física como mental”.

En una disciplina donde el rendimiento físico marca la diferencia, eliminar factores que puedan afectar el descanso, la recuperación y la claridad mental representa un paso decisivo en su proceso de evolución personal y profesional.

Cambios en la intimidad: más energía y enfoque para competir.

Los ajustes en el estilo de vida de Sean O’Malley no se limitaron únicamente al uso de redes sociales o al consumo de marihuana; también abarcan aspectos más íntimos de su rutina diaria. Uno de los más llamativos ha sido su decisión de abstenerse completamente de la masturbación durante todo 2025, una medida que, según él, ha tenido un impacto directo en sus niveles de energía y concentración.

“No me he masturbado ni una sola vez en lo que va del año”, reveló con franqueza el luchador. Aunque para muchos este tipo de decisiones pueden parecer extremas, O’Malley las considera esenciales dentro de su proceso de transformación personal. En su opinión, eliminar distracciones de este tipo le permite optimizar su tiempo, mantener la disciplina y enfocar todos sus recursos físicos y mentales en su preparación para la revancha.

@ecuasports3 “Por Pintarme el pelo con los colores de Ecuador perdi” Sean O malley cohn mas respeto hacia el pais de su rival Chito Vera #ecuador #ecuador🇪🇨 #seanomalleyufc #omalley #omalleyvsvera #seanomalley #chitovera #chitoveraufc #marlonveraufc #marlonvera #ufc #ufc299 ♬ sonido original – ECUASPORTS

Menos videojuegos, más conexión real: otra pieza del cambio.

Además de renunciar a la marihuana, las redes sociales y la autosatisfacción, Sean O’Malley también decidió reducir actividades cotidianas que antes ocupaban varias horas de su jornada, como los videojuegos.

“Solía jugar bastante, unas dos o tres horas al día. Ahora invierto ese tiempo en cosas que considero más productivas y enriquecedoras. Por ejemplo, cambiamos los videojuegos por partidas de póker con amigos, y eso me parece mucho más divertido y social”, explicó el peleador.

El próximo 7 de junio de 2025 será el momento clave en el que todos estos cambios se pondrán a prueba. O’Malley volverá a enfrentarse a Merab Dvalishvili, el rival que marcó uno de los episodios más duros de su trayectoria. Aunque reconoce que el resultado final no depende exclusivamente de estos ajustes, confía en que su renovada disciplina y enfoque integral lo ayudarán a mostrar una versión más sólida, completa y madura como competidor de élite.