Chris Martin, vocalista de Coldplay, revela sus claves para enfrentar la depresión.

Chris Martin, vocalista de Coldplay, revela sus claves para enfrentar la depresión.

El vocalista y líder de Coldplay, Chris Martin, comparte con sus fans sus métodos para afrontar la depresión, además de recomendar contenido cultural para quienes deseen seguir sus sugerencias.

Chris Martin, líder de Coldplay, habla sin tapujos sobre su salud mental y comparte cómo afronta la depresión

Chris Martin, el vocalista de Coldplay, no ha tenido inconveniente en expresarse abiertamente a través del perfil oficial del grupo en redes sociales sobre los desafíos de salud mental que atraviesa. “He comprendido que algunas personas, incluyéndome a mí, estamos enfrentando momentos complicados debido a la depresión”, comenzó diciendo el artista.

Se trata de una confesión reciente que ha tomado por sorpresa a parte de sus seguidores, quienes no tardaron en mostrarle su apoyo con mensajes de cariño y comprensión tras la publicación.

Pese a que Coldplay continúa inmerso en su gira mundial —con su más reciente presentación en Hong Kong, lugar desde donde grabó el vídeo—, el músico procura encontrar tiempo cada día para realizar ciertas rutinas que le ayudan a lidiar con la depresión. Estas prácticas han sido compartidas generosamente con sus fans, en un intento de ofrecer inspiración y ayuda a quienes atraviesan situaciones similares.

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Entre las estrategias que Chris Martin emplea para cuidar su salud mental, destaca la “escritura libre”, una práctica que consiste en dedicar unos 12 minutos a volcar en papel tus emociones, preocupaciones o pensamientos para, posteriormente, deshacerte de ellos quemando la hoja o tirándola a la basura. Según el cantante, esta técnica le permite liberar tensión emocional y calmar su mente.

Otra de sus herramientas clave es la meditación trascendental, que describe como una “técnica sencilla de concentración mental, realizada con los ojos cerrados y sentado de forma cómoda”. Este método le ayuda a encontrar serenidad en medio del caos de las giras y las exigencias del día a día.

Chris Martin también ha mencionado la propriocepción, un enfoque que implica realizar movimientos corporales conscientes que contribuyen al equilibrio mental. Según explica, se trata de un sistema desarrollado por Jim Costello, especialmente eficaz para personas con TDAH o trastorno del espectro autista, aunque aplicable a cualquier persona en busca de bienestar emocional.

Además de estas rutinas, el artista ha querido recomendar algunas referencias culturales que le inspiran y le ayudan en su proceso personal. Entre ellas, el álbum Music for Psychedelic Therapy de Jon Hopkins, la película Sing Sing del director Greg Kwedar, y el libro El poder del oxígeno, al que califica como “ideal para aprender a respirar correctamente”.